À la recherche de la fluidité dans votre corps
L'approche Tragerᴹᴰ
L'approche Trager — d'où vient-elle ? L'approche que je pratique a été créée par le Dr Milton Trager (1908–1997), médecin américain qui a passé plus de 50 ans à développer une méthode unique : travailler avec le corps, en douceur et sans force, pour inviter le système nerveux à se libérer durablement. Aujourd'hui reconnue mondialement, cette approche compte plus de 2 000 praticiens certifiés — dont je fais partie, via l'Association Trager Québec. Reçus pour assurances disponibles.
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À propos
Sonya Granel, praticienne Tragerᴹᴰ
Soulagement des douleurs chroniques
Soulage les tensions persistantes par des oscillations douces et un toucher bienveillant
Souplesse et équilibre
Retrouver la facilité naturelle du mouvement et un bien-être corporel profond
Reconnexion profonde
Se reconnecter à soi dans un moment de détente profonde
Mentastics
Mouvements simples et légers cultivant la conscience corporelle et l'apaisement mental
Prendre rendez-vous
Réservez votre Rendez-vous (uniquement le mardi en clinique)
Choisissez une date et une heure qui vous conviennent. (Tenue souple · Taxes incluses · Annulation 24 h (frais de 50 $))
Mes tarifs (séance en vêtements souples de plus ou moins 60 mn selon les réponses de votre corps)
Séances individuelles En cabinet
📅 Mardi, de 13h30 à 19h30 1ère visite : 110 $ Séances suivantes : 100 $ Approche douce pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la mobilité globale.
Commencer
Séances individuelles En institution
1ère visite : 130 $ Séances suivantes : 120 $ Combinaisons possible de séance Trager et de groupes de Mentastics adaptées aux besoins spécifiques des clients.
Groupes Mentastics
20 $ / personne / 45mn Mouvements guidés pour renforcer l’autonomie corporelle, la souplesse et l’équilibre.
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Le Tragerᴹᴰ en vidéos
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Nos Services
Séance Tragerᴹᴰ Individuelle
Séance Tragerᴹᴰ en groupe pour tous
Mentastics en groupe J'anime des séances collectives de Mentastics — des mouvements simples et libérateurs issus de l'approche Trager. Je guide les participants à leur propre rythme, dans un esprit de douceur et de plaisir partagé. Je veille à ce que chacun se sente à l'aise, qu'il soit assis ou debout, quelle que soit sa condition physique. À travers ces exercices, j'invite les participants à redécouvrir la légèreté du mouvement, à améliorer leur équilibre et leur coordination, et à vivre un moment de connexion et de vitalité en groupe. Format Groupe · assis ou debout Durée Environ 45 minutes Milieu Pour tous
Séances Tragerᴹᴰ en établissements pour ainées
Je me déplace directement dans votre résidence pour offrir aux aînés une expérience bénéfique sur le corps et l'esprit. Deux formules complémentaires sont disponibles, adaptées aux réalités et aux besoins de votre milieu de vie : Les séances individuelles Les Mentastics en groupe Pour en savoir davantage, contactez moi au 438-901-4317, il me fera plaisir de travailler avec vous.
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